學會巧用座椅改善坐姿
發(fā)布者:富美家具 發(fā)布時間:2016/2/1 8:55:41 瀏覽量:
禮堂椅小編認為不少女生在工作幾年后,出現了不同程度的腰頸間問題,或者婦科問題歸結到底都是源于不合理的坐姿導致的。如果長時間靠著背椅,腰部肌肉會呈現拉伸狀態(tài),長時間保持拉伸狀態(tài),會造成肌肉拉傷,從而導致腰痛。并且正確的坐姿是僅坐在1/3的座椅上,如果整個坐在座椅上,臀部完全接觸座椅,容易造成堆積贅肉的情況,而且坐姿看起來會顯得不精神。
而且,坐著切忌翹二郎腿,容易造成腿部供血不足和脊椎側彎現象。
此外,坐著時可以雙手握拳敲打大腿外側,從大腿根部到膝蓋處,每天敲50下,這個動作對于長期久坐有便秘的女生有緩解作用。
禮堂椅小編認為,久坐對身體不好,最好的方法是每天工作40,50分鐘時應記得站起來活動一下腰和頸椎,放松一下肌肉和大腦,會有事半功倍的作用!
文章整理:禮堂椅 http://www.tsingring.com/newslist_cn-4-1.html
而且,坐著切忌翹二郎腿,容易造成腿部供血不足和脊椎側彎現象。
此外,坐著時可以雙手握拳敲打大腿外側,從大腿根部到膝蓋處,每天敲50下,這個動作對于長期久坐有便秘的女生有緩解作用。
禮堂椅小編認為,久坐對身體不好,最好的方法是每天工作40,50分鐘時應記得站起來活動一下腰和頸椎,放松一下肌肉和大腦,會有事半功倍的作用!
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